81 procent av FRIDAs läsare tänker ofta, eller väldigt ofta, på sin vikt och sitt utseende. Det visar en undersökning som genomfördes på frida.se under sommaren. 27 procent uppger att de har eller har haft en ätstörning medan lika många är tveksamma till om de också är i riskzonen för ätstörningar. Här är punkter som kan tyda på att du har en ätstörning.
– Du har täta humörsvängningar.
– Du äter för att döva dina känslor, vid exempelvis stress, sorg och oro.
– Du är fixerad vid hur din kropp ser ut.
– Du tränar för att förbruka energi, i synnerhet om du har ätit mer än du planerat.
– Du tränar för att få äta, inte äter för att kunna träna.
– Du får ångest när du inte når dina träningsmål.
– Du har höga prestationskrav.
Missa inte: 12 life quotes du borde leva efter
– Du är rastlös.
– Du tänker ofta på mat och ältar oftast samma tankar.
– Du undviker viss typ av mat.
– Du är fixerad vid vad och när du ska äta.
– Du svälter/hetsäter i perioder.
– Du tror att smal är lika med lycklig.
– Du hoppar över måltider. Skyller på mättnad eller att redan ha ätit.
Om du känner igen dig i flera av de här påståendena behöver du söka hjälp och prata med någon. Ju tidigare desto bättre!
Källa: Frisk & Fri
Läs också:
Här är låten med årets viktigaste budskap
FRIDA-Terese: Det är dags att du börjar gilla dig själv
Sju saker du aldrig ska be om ursäkt för
Hit kan du vända dig om du behöver hjälp:
Skolkuratorn
Vårdcentralen
BRIS
Frisk & Fri
Barn- och ungdomspsykiatrin
Ungdomsmottagningen
Artikeln är en del av FRIDAs kampanj #jaggillarmig – för bättre självkänsla bland tonårstjejer. Delta du också genom att använda hashtaggen #jaggillarmig i sociala medier. Vill du berätta din historia? Mejla [email protected]
Foto: IBL
