Det här kan du göra om du har panikångest

När du får panikångest känns det jättejobbigt men genom att andas på rätt sätt och med hjälp av små knep kan du känna dig lite bättre. Här visar vi två saker du kan göra om du har panikångest.

Panikångest är aldrig roligt. Här under visar vi några knep du kan använda när du får panikångest!

Se mer:
Hampus Nessvold om panikångesten ” Trodde jag fått en hjärtinfarkt”
Nathalie ”Nattid” Danielsson om mobbningen som pågått i 10 år
Wilma Holmqvist om något hon aldrig berättat: ”Trodde jag skulle dö”

Foto: IBL

Titta på fler klipp från FRIDA: