Annons

Annons

Fråga FRIDA: Jag får ångest av allt

Fråga FRIDA: Jag får ångest av allt


Hur ska man göra om man ofta får ångest? FRIDAs certifierade livscoach svarar på dina frågor om problem, psykisk hälsa och självkänsla.

Hej Sara! Jag får ångest över allt i skolan men jag vet inte varför. Det kan vara ångest för vad som helst: prov, träffa en kompis, gå till matsalen eller bara gå in på en lektion. Jag blir andfådd, svettas, blir yr och mår illa. Det händer varje dag! Vad är det med mig? Kanske oroar jag mig för mycket? Eller är det puberteten? Jag har också låg självkänsla som kanske påverkar? /14-årig tjej

Annons

Svar: Hej tjejen! Det första jag tänker på när jag läser din text är generaliserad ångest. Det är en slags ångest som man kan ha nästan hela tiden för allt möjligt och nästan alltid. Dina symtom är också typiskt för ångest. Det kan ibland vara svårt att skilja på oro och ångest och det är svårt för mig att bedöma i ett kort brev. Oro kan också många gånger övergå till ångest. Tyvärr har ångest en förmåga att bli värre och växa sig starkare om man inte gör någonting åt den. Men det finns hjälp att få och du ska inte behöva lida i onödan. BUP eller PRIMA har utbildade personer som kan hantera sådana här problem. Ångest och oro kan också påverkas av puberteten men det ska inte vara ett problem i din vardag. Självkänsla och ångest hänger egentligen inte alls ihop. Men man kan ha en ökad känslighet och i de fallen kan man ha andra besvärligheter, men inte alltid. Du är absolut inte ensam och det är vanligare än man tror. Tyvärr pratar man sällan om det. Det vore bra om du kan prata med dina föräldrar så att de kan hjälpa dig få hjälp. Kram Sara

Psst! Har du också en fråga om självkänsla, psykisk hälsa eller problem? Skicka in din fråga här!

Läs också:
Therese Lindgrens fyra bästa tips för att hantera ångest
Sex tecken på att du kan ha ångest
Kändistjejerna om ångest: ”Jag trodde att jag skulle dö”

Följ FRIDA på Facebook, Youtube, Twitter, Instagram och Snapchat för att inte missa något.

Foto: IBL

Annons
Annons


Annons



Laddar