Annons

Annons

Therese Lindgrens 4 bästa tips för att hantera ångest



Annons


Therese Lindgren har många gånger pratat om ångest. Här är hennes bästa tips på hur du hanterar det.

I augusti gästade Therese Lindgren FRIDA-podden, där hon pratade om ångest och gav sina bästa tips på hur du kan hantera ångest.

Läs mer: Allt du behöver veta om Therese Lindgrens bok

1. Prata om det!
– För annars det blir som att du har en ryggsäck. Jag har en ryggsäck, och så lägger du i sten efter sten efter sten. En skilsmässa, mobbning eller fula ord, allt sådant är stenar. Sen blir den där ryggsäcken tyngre och tyngre, och du går på knäna efter ett tag, och till slut så brister den. Det går inte! Men när du pratar med någon så är det som att du luftar den där ryggsäcken, och kan tillsammans plocka ur de där stenarna. Prata med alla!

2. Sök hjälp!
– Sök professionell hjälp. Avgör inte själv om dina problem är allvarliga nog. Tvekar du på om du behöver söka hjälp eller inte, så behöver du söka hjälp.

3. Du är inte ensam!
– Alla har någonting.

4. Det blir bättre!
– Det blir bättre med åldern, för du samlar på sig erfarenheter och du är med om saker. Du blir starkare och man lär sig hantera det. Det blir bättre!

Lyssna på FRIDA-poddens avsnitt med Therese Lindgren här!

Läs mer:
8 gånger vi visste att Anders var Therese Lindgrens crush
Therese Lindgrens nya avslöjande – har alkoholproblem
Så stöttar Therese Lindgren Felicia Bergström i kampen mot näthatet

Foto: Ola Axman


Annons

Annons



Laddar