Annons

Annons

Bevisat: Därför är det bättre att somna sent på kvällen



Annons


Är du också en riktig nattmänniska? Nu är det bevisat att det är en bra grej!

Brukar dina föräldrar klaga på att du aldrig går och lägger dig på kvällarna? Visa den här artikeln nästa gång! En studie utförd vid universitetet John Hopkins i USA bevisar nämligen att det är bra att gå och lägga sig sent på kvällen.

Läs också: Forskare: ”Tonåringar behöver sovmorgon ALLA dagar!”

I studien fick ena halvan av deltagarna lägga sig tidigt på kvällen och ena halvan fick lägga sig sent på natten. Slutsatsen? Det visade sig att de som somnade sent hade lättare att hamna i djup sömn och fick bättre kvalitet på sömnen.

Relaterat: 18 saker du bara förstår om du ALLTID är trött

Dessutom fastslog forskarna bakom studien att de som somnade sent på kvällarna generellt var på bättre humör. Så kom ihåg det nästa gång du sitter uppe sent på natten och dina föräldrar gnäller!

Känner du igen dig? 17 saker du bara förstår om du är en ÄKTA nattmänniska


Annons

Annons



Laddar