Annons

Annons

19 sätt att hantera haters



De tar vår energi, får oss att må dåligt och se ner på oss själva. Det slutar nu! Här är 19 tips på hur du kan hantera en hater.

1. Håll dig utanför. Det är inte värt att gå in i en diskussion med en hater, det kommer enbart att ta din energi.

2. Selena Gomez har rätt: Kill ’em with kindness. Någonting som biter ordentligt på en person som hatar är om du är snäll tillbaka. För de förväntar sig totala motsatsen.

3. Skriver någon en elak kommentar? Radera den, shake it off och gå vidare med ditt liv.

4. Lär dig av dem. Se till att du eller dina vänner aldrig får någon att känna sig så som de får dig att känna dig.

5. Umgås med folk som ger dig energi och som du mår bra omkring.

6. Haters online vågar sällan säga samma saker till dig IRL. Varför? De är för fega och kan inte hantera det faktum att det förmodligen går bättre för dig än dem.

7. Du är inte ensam. Din favorit-YouTuber får också hat, tyvärr är det så det funkar idag när en person har en stark åsikt.

Intervju! Nicole Falciani: ”Jag tyckte att jag var sämst på allt”

8. Det handlar inte om dig. Många personer hatar bara för hatandets skull. Tyvärr är det just du som blir måltavlan, men det kunde lika gärna varit någon annan. Det är inte personligt.

9. Tänk hur mycket tid och energi haters lägger ner på en kommentar till dig. Har de verkligen inget bättre för sig? Det är ju synd om dem.

10. Ignorera dem. Många haters vill bara ha en reaktion på det de säger eller gör. Ge dem inte det.

11. ”Haters är bara förvirrade beundrare”, säger Justin Bieber. Så on point!

12. Deras åsikt ändrar inte hur du är som person. Det är bara en åsikt som du inte borde bry dig om.

13. Berätta för en familjemedlem eller kompis. Ofta blir saker som är jobbiga lättare när vi får berätta om dem för någon annan.

14. Hatar en kompis eller partner på dig? Säg till på en gång och berätta exakt hur du mår när personen gör det.

15. Alla gillar inte alla, så är det bara. Det bor sju miljarder människor i världen, om ett par av dem inte gillar dig så är det okej.

16. Du kontrollerar dina känslor. Om du inte vill bry dig om dina haters så behöver du inte.

17. Stå upp för dig själv. Du behöver inte kaxa tillbaka, utan säg bara att det inte är okej att sprida hat.

18. Var inte rädd för en hater, du är så mycket högre upp än den personen eftersom du inte behöver hata för att må bra.

19. Är det bara för mycket? Prata med en kurator, BUP, BRIS eller annan vuxen!

Läs också:
Så påverkas du av sociala medier – och så hanterar du det
12 life qoutes du borde leva efter
Sju saker som påverkar din självkänsla

Hit kan du vända dig om du behöver hjälp:
Skolkuratorn
Vårdcentralen
BRIS
Frisk & Fri
Barn- och ungdomspsykiatrin
Ungdomsmottagningen

Artikeln är en del av FRIDAs kampanj #jaggillarmig – för bättre självkänsla bland tonårstjejer. Delta du också genom att använda hashtaggen #jaggillarmig i sociala medier. Vill du berätta din historia? Mejla terese.allert@fridaforlag.se.

Foto: IBL


Annons

Annons



Laddar